Za jak dlouho vyprchá alkohol?

Konzumace alkoholu je běžnou součástí mnoha společenských událostí a setkání. Zatímco ve většině evropských zemí je povoleno řídit s hladinou alkoholu v krvi až do 0,5 promile, v České republice platí pro alkohol za volantem nulová tolerance. Pokud je řidič přistižen při dechové zkoušce s přítomností alkoholu, čelí vysoké pokutě nebo mu může být odebrán řidičák na určitou dobu, zpravidla na 6 až 12 měsíců. 

Jak odbourat alkohol a víte, kdy alkohol úplně z těla vyprchá? Dejte si pozor, protože existují různé faktory, které mohou odbourávání alkoholu výrazně prodloužit. Použití alkohol testeru může pomoci lépe odhadnout, kdy je bezpečné opět usednout za volant.

Co je to metabolizace alkoholu?

Metabolizace alkoholu je proces, kterým se alkohol rozkládá a odstraňuje z těla. Po konzumaci alkoholu se nejprve alkohol absorbuje do krve, poté se v játrech metabolizuje na neškodné látky, jako je voda a oxid uhličitý, které jsou následně vyloučeny z těla.

Rychlost metabolizace alkoholu se liší mezi jednotlivými lidmi a může být ovlivněna různými faktory, jako jsou hmotnost, věk, pohlaví, genetika, stav jater a přítomnost dalších látek v těle. 

Obecně se uvádí, že průměrná doba odbourávání alkoholu je asi 0,1 promile za hodinu, což je známé jako průměrná metabolická rychlost.

Za jak dlouho vyprchá alkohol z krve?

Za jak dlouho vyprchá z krve jedno pivo nebo jedna sklenička vína? Na internetu najdete různé tabulky nebo dokonce i online alkohol kalkulačky, které umožňují zadat různé vstupní parametry. Výsledky těchto nástrojů je nutné brát z rezervou, protože tyto výpočty jsou vždy pouze orientační. Nejlepší jistotu poskytuje provedení testu s kvalitním alkohol testerem. 

Alkohol se v těle odbourává konstantní rychlostí, která je ovlivněna různými faktory, nejčastěji je to váha, věk, pohlaví, zdravotní stav a rychlost metabolismu a také množství konzumovaného alkoholu a druh alkoholu.

Při odbourávání alkoholu platí obecné pravidlo, že průměrně hladina alkoholu v krvi klesá asi o 0,1 až 0,2 promile alkoholu za hodinu. Jiným způsobem to lze vyjádřit i tak, že 1 promile znamená, že v litru krve je 1 gram čistého alkoholu. To znamená, že muž odbourává přibližně 1 gram alkoholu na 10 kg své váhy za 1 hodinu. U žen je to podobný proces, ale míra odbourání je nižší, zhruba 0,85 gramu alkoholu za stejný čas. Pokud má někdo v krvi 1 promile alkoholu, bude trvat přibližně 10 hodin, než se alkohol úplně odbourá z těla.

Jak dlouho je alkohol v krvi? Pro lepší pochopení si uvedeme praktické orientační příklady:

• Průměrný muž (85 kg): Po vypití jednoho piva (0,5 l, cca 5 % alkoholu) se hladina alkoholu v krvi zvýší na přibližně 0,2 až 0,3 promile. Tento alkohol vyprchá z těla za zhruba 2 až 4 hodiny.
• Průměrná žena (60 kg): Po vypití jednoho piva (0,5 l, cca 5 % alkoholu) se hladina alkoholu v krvi zvýší na přibližně 0,3 až 0,4 promile. Tento alkohol vyprchá z těla za zhruba 3 až 5 hodiny.
• Průměrný muž (85 kg): Po vypití 0,7 litru bílého vína (0,7 l, s obsahem alkoholu přibližně 12 %) se hladina alkoholu v krvi zvýší na přibližně 1,2 až 1,5 promile. Tento alkohol vyprchá z těla za zhruba 7 až 9 hodin.
• Průměrná žena (60 kg): Po vypití 0,7 litru bílého vína (0,7 l, s obsahem alkoholu přibližně 12 %) se hladina alkoholu v krvi zvýší na přibližně 1,5 až 1,8 promile. Tento alkohol vyprchá z těla za zhruba 10 až 14 hodin.
• Průměrný muž (85 kg): Po vypití 0,5 litru tvrdého alkoholu (0,5 l, s obsahem alkoholu přibližně 40 %) se hladina alkoholu v krvi zvýší na přibližně 1,8 až 3 promile. Tento alkohol vyprchá z těla za zhruba 18 až 20 hodin.
• Průměrná žena (60 kg): Po vypití 0,5 litru tvrdého alkoholu (0,5 l, s obsahem alkoholu přibližně 40 %) se hladina alkoholu v krvi zvýší na přibližně 2,5 až 4 promile. Tento alkohol vyprchá z těla za zhruba 20 až 30 hodin.

Tato čísla jsou pouze orientační a skutečná rychlost odbourávání alkoholu může být různá, protože závisí na různých faktorech.

U žen trvá odbourávání alkoholu podstatně déle než u mužů, což je důležitý faktor při určování vhodné doby, kdy je bezpečné opět usednout za volant. Je proto důležité brát v úvahu jak individuální faktory, tak i biologické rozdíly mezi pohlavím při hodnocení stavu odbourávání alkoholu.

TIP: Přečtěte si náš článek, jak zmírnit dopady kocoviny.

Doba odbourávání alkoholu lze vypočítat jednoduchým výpočtem

Za jak dlouho je alkohol v krvi pryč? Určit dobu odbourávání alkoholu není složité a lze k tomu použít jednoduchý výpočet, který vám poskytne orientační výsledek. 

Nejprve vynásobte množství vypitého alkoholu v decilitrech procentem alkoholu obsaženým v nápoji. Výsledek poté vydělte vaší tělesnou hmotností a výsledek vynásobte specifickou konstantou - 0,49 pro ženy a 0,58 pro muže. 

Tento výpočet poskytuje pouze přibližný odhad, protože individuální rozdíly v metabolismu mohou ovlivnit skutečnou dobu odbourávání alkoholu.

Druh a teplota alkoholu ovlivňuje rychlost odbourávání

Druh nápojů ovlivňuje rychlost odbourávání alkoholu. Šampaňské, lihoviny s aromatickými látkami nebo míchané drinky se vstřebávají podstatně rychleji. Naopak velmi sladké nápoje se vstřebávají o něco pomaleji, což je způsobeno cukry, které zpomalují proces vstřebávání. 

Dokonce i teplota nápojů může mít vliv. Obecně nápoje teplejší, více než 18 °C se vstřebávají rychleji, zatímco nápoje chladnější, méně než 8 °C tento proces zpomalují.

Za jak dlouho vyprchá alkohol z moči?

I jiné tělní tekutiny, nejčastěji moč, mohou prozradit přítomnost alkoholu v těle. Alkohol může být detekován v moči podstatně déle než v krvi. Obecně platí, že alkohol může být detekován v moči po dobu několika hodin až několika dní, zejména pokud bylo vypito velké množství alkoholu. Koncentrace alkoholu nemusí přesně odpovídat koncentraci alkoholu v krvi. 

Po konzumaci alkoholu se alkohol dostává do moči během několika hodin a může být detekován až 24 hodin po posledním drinku. V některých případech, zejména při použití citlivých testů, může být alkohol v moči detekován až 48 nebo také 72 hodin po konzumaci. Nicméně doba, po kterou je alkohol detekovatelný v moči, se postupem času zkracuje, protože tělo metabolizuje alkohol a odstraňuje jej z těla.

Faktory ovlivňující rychlost odbourávání alkoholu

Pokud se po konzumaci alkoholu rozhodnete usednout za volant, není jednoduché přesně určit, kdy bude možné bezpečně řídit vozidlo, protože existují různé faktory ovlivňující rychlost odbourávání alkoholu.

• Množství a frekvence konzumace alkoholu: Množství vypitého alkoholu výrazně ovlivňuje dobu potřebnou k odbourání alkoholu z celého těla.
• Pohlaví: Ženy mají obvykle vyšší procento tělesného tuku a nižší procento vody v těle než muži, což může zpomalit odbourávání alkoholu.
• Hmotnost: Osoby s vyšší tělesnou hmotností obvykle metabolizují alkohol rychleji než osoby s nižší tělesnou hmotností.
• Metabolismus: Rychlost metabolismu se liší od člověka k člověku a ovlivňuje rychlost odbourávání alkoholu.
• Stav jater: Zdraví jater hraje klíčovou roli v rychlosti, jakou tělo metabolizuje alkohol. Lidé s poškozenými játry budou alkohol odbourávat pomaleji.
• Věk: Starší lidé mají často pomalejší metabolismus, což může zpomalit odbourávání alkoholu.
• Genetika: Genetika může také ovlivňovat to, jak rychle tělo zpracovává a odbourává alkohol z těla.
• Rychlost, jakou je přijímán alkohol: Pokud pijete alkohol rychleji, hladina alkoholu v krvi stoupá rychleji, což může vést k vyšší úrovni intoxikace v kratším čase. Tělo potřebuje dlouhý čas, aby metabolizovalo alkohol.
• Únava, fyzická kondice: Toto jsou další faktory, které ovlivňují odbourávání alkoholu.
• Aktuální onemocnění a také jaterní onemocnění: Onemocnění také mohou odbourávání alkoholu výrazně ovlivnit, a tedy i prodloužit. 

Na odbourávání alkoholu mohou mít vliv různé faktory, ale také jaké má jedinec zkušenosti s alkoholem, pravidelné užívání léků, momentální stav (stres, únava, deprese, vyčerpání) a také to, zda jsme dostatečně najezení nebo naopak hladoví.

Dávejte si pozor na zbytkový alkohol

Zbytkový alkohol neboli tzv. zbytkáč nebo také post-alkoholový stav je množství alkoholu, které zůstává v těle po uplynutí určité doby od konzumace alkoholu. I když se člověk může cítit střízlivý, v pohodě a bez příznaků opilosti, zbytkový alkohol může být stále přítomen v krvi a ovlivnit schopnost bezpečně řídit. 

Tento stav je obzvláště rizikový ráno po večerní konzumaci alkoholu, kdy člověk může podcenit, kolik alkoholu ještě zůstává v jeho těle. Detekce zbytkového alkoholu pomocí alkohol testeru je v této situaci nesmírně důležitá.